Face à la vague de chaleur qui traverse actuellement la France. À Luchon, les températures dépasseront les 33°C dans les prochains jours. Ce phénomène peut présenter des risques pour la santé, notamment chez les personnes les plus vulnérables.
🔹 Qui est concerné ?
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Les personnes âgées,
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Les enfants en bas âge,
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Les personnes malades ou en situation de handicap,
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Les travailleurs exposés à la chaleur,
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Et plus largement, tous les habitants doivent rester vigilants.
🔸 Les bons réflexes à adopter :
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Buvez de l’eau régulièrement (même sans soif),
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Restez dans un endroit frais ou ombragé autant que possible,
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Évitez de sortir ou de faire des efforts physiques aux heures les plus chaudes (12h – 16h),
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Fermez les volets exposés au soleil pendant la journée,
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Rafraîchissez-vous (brumisation, douches…),
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Portez des vêtements légers et de couleur claire,
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Prenez des nouvelles régulières de vos proches isolés ou fragiles.
🧒 Pour les enfants :
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Prévoir casquette, lunettes de soleil et une bouteille d’eau,
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Adapter les sorties et les activités sportives,
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Ne jamais laisser un enfant seul dans une voiture, même quelques minutes.
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Limitez vos déplacements aux heures les plus fraîches (avant 10h et après 18h).
🔸 Conseils supplémentaires :
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Si vous devez sortir, prenez votre temps, marchez à l’ombre et faites des pauses régulières.
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Préférez les rues ombragées ou boisées, ou les lieux climatisés
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N’oubliez pas de protéger votre peau avec de la crème solaire.
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Éviter toute activité physique ou sortie aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).
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Se rafraîchir régulièrement : douches, bains de pieds, lingettes froides…
- Manger léger et en petites quantités.
📞 En cas de malaise :
Contactez le SAMU (15) immédiatement. Les symptômes d’un coup de chaleur sont : grande fatigue, étourdissements, nausées, crampes, maux de tête, fièvre…
